Die häufigsten Fragen, kurz beantwortet.

Nein. Du trägst dich mit Vorname und E-Mail ein, bestätigst deine Adresse und bekommst den Zugang zur App. Dort findest du die Klasse am 29. Oktober um 19 Uhr, dazu den 5-Tage-Einstieg „Die Tellerformel“ und den Teller-Kompass als PDF.

Ja. Am Tag danach liegt sie in der App, und du bekommst eine Mail mit dem Link. Live dabei sein lohnt sich trotzdem, weil ich am Ende deine Fragen beantworte.

Nein. Du kannst einfach zuhören, im Chat fragen oder nebenbei kochen.

Du siehst es sofort und bekommst es per Mail. Danach schicke ich dir ein paar Mails mit Tipps zu deinem Esstyp und eine Einladung zur Live-Klasse. Abmelden geht mit einem Klick.

Für Frauen mit vollem Kalender, die tagsüber zu wenig oder nebenbei essen und abends oder am Nachmittag nicht mehr aufhören können. Wenn du Diäten satt hast und eine Routine willst, die im Alltag hält, bist du richtig.

Bei einer Essstörung, in der Schwangerschaft oder mit einer Erkrankung, die eine Ernährungstherapie braucht, gehört die Begleitung in ärztliche oder therapeutische Hände. Der Esskompass ersetzt das nicht.

Rechne mit 20 Minuten für die Lektionen und 20 Minuten für deinen Sonntagsplan. Die Teller-Sprechstunde dienstags um 19 Uhr ist freiwillig.

Nein. Es gibt keine Verbotsliste. Du lernst, wie du so isst, dass Süßes eine Entscheidung ist und kein Reflex.

39 € im Monat, die ersten 7 Tage sind kostenlos. Du kündigst in der App unter deinem Konto, ohne Begründung, zum Ende des laufenden Monats.